Training of Focus and concentration in Gurukul

गुरुकुल में फोकस और एकाग्रता का प्रशिक्षण - अरविंद सर द्वारा सिखाया गया

एक दिन बीबीएस बीआइएमएस स्कूल में एक छात्रावास के दौरान सभी छात्र जिज्ञासा से भरे हुए थे।

मस्तिष्क प्रशिक्षण एवं शिक्षा के विशेषज्ञ डॉ. कुमार अरविंद सिंह और बोले:

"बच्चे, आज मैं आपके साथ एक शक्तिशाली और अद्भुत कहानी साझा कर उदाहरण - प्राचीन गुरुकुल में छात्रों ने कैसे ध्यान और एकाग्रता सीखी।"

कहानी: लक्ष्य - गुरुकुल में एकाग्रता की परीक्षा

बहुत पहले, प्राचीन काल में, शिक्षा गुरुकुलों में दी जाती थी, जहाँ शिष्य अपने गुरुओं (शिक्षकों) के पास रहते थे और निर्देश देते थे और शिक्षा का जीवन जीते थे।

एक दिन एक बुद्धिमान गुरु ने अपने सभी शिष्यों को एकत्रित किया और कहा:

“कल आप सुपरमार्केट परीक्षण करेंगे – पढ़ें या पढ़ें में नहीं, बल्कि एकाग्रता में।”

अगले दिन छात्र एक खुले मैदान में एक साथ मिले।

गुरु ने एक पेड़ की शाखा पर एक लकड़ी का पक्षी छोड़ा और प्रत्येक शिष्य को एक धनु और बाण दिया।

फिर उसने कहा:

"आपकी चैलेंज बर्ड की आंख पर नमूना दिख रहा है। लेकिन नमूने का उपयोग करने से पहले, आप में से हर एक को मुझे बताना होगा कि आप क्या देख रहे हैं।"

पहले छात्र ने कहा,

“गुरुजी, मैं पेड़, पक्षी और आकाश देख रहा हूँ।”

दूसरे ने कहा,

“मैं शाखा, पक्षी और मछली को देखता हूँ।”

एक ही अरुण नाम का एक शांत और एकाग्र छात्र आया।

गुरुजी ने उनसे पूछा,

“अरुण, तुम क्या देखते हो?”

अरुण ने शांति से उत्तर दिया,

"मुझे केवल पक्षी की आँख दिखाई देती है - और कुछ नहीं।"

गुरुजी मुस्कुराये और बोले:

"यही सच्चा ध्यान है। अब अपना तीर चलाओ।"

तीर पक्षी की आंख पर बिल्कुल सटीक लगा!

सभी ने खुशी से ताली बजाई।

अरविंद सर का संदेश

छात्रों की ओर से मुखातिब होते हुए अरविंद सर ने कहा:

"प्यारे बच्चों, यह कहानी हमें सिखाती है कि जब तक हमारा मन एकाग्र नहीं होता, हम सफलता प्राप्त नहीं कर सकते। लेकिन जब हम अपने मन में एक ही चीज़ पर पकड़ कर लेते हैं - तब हम अजेय हो जाते हैं!"

गुरुकुल तकनीक पर ध्यान और एकाग्रता के लिए
अरविंद सर ने बताया कि प्राचीन गुरुकुलों में शिष्य निम्नलिखित अभ्यास करते थे:

1. त्राटक (मोमबत्ती पर ध्यान लगाना):

- ध्यान और याददाश्त में सुधार के लिए बिना पलक झपकाए लौ को घर पर रखें।

2. मौन अभ्यास:

– आंतरिक स्पष्टता बढ़ाने के लिए कुछ समय पूर्ण मौन में प्रवेश।

3. ब्रह्मा महोत्सव में जागरण (प्रातःकाल का समय):

- अध्ययन और ध्यान के लिए सबसे अच्छा समय (सुबह 4-5 बजे के बीच)

4. 'ओम' का जाप:

- मस्तिष्क को शांत करता है और मन को केंद्रित करता है।

अंतिम दृश्य: तालियाँ और खुशियाँ

विद्यार्थी उत्साह से आगे बढ़े थे।

एक ने कहा:

“सर, हम भी गुरुकुल के विद्यार्थियों की तरह अभ्यास करना चाहते हैं!”

वे सब सबसे प्यारे ताली बजाने लगे:

“धन्यवाद अरविंद सर!”

“हम ध्यान और एकाग्रता की शक्ति का लक्ष्य रखेंगे!”

कहानी की नीति:

“जहाँ ध्यान है, वहाँ शक्ति है।”
जहाँ शक्ति है, वहाँ सफलता है।
और जहां सफलता है, वहां खुशी है!”